Możemy śmiało stwierdzić, że w ostatnim czasie wszyscy żyjemy w ciągłym pośpiechu. To ostatnio taka nasza codzienna wizytówka. Wiecznie zestresowani i ciągle zabiegani. Nie zwracamy na to uwagi, że bardzo często zmagamy się z jakimiś bólami naszego ciała, które często spowodowane są ciągłymi napięciami naszych mięśni. Układ naszego ciała, wymuszany przez ciągłe siedzenie w pracy, w aucie tudzież przed telewizorem, nie pomaga nam w kształtowaniu zdrowych nawyków.

Dlatego tak ważną rolę w dzisiejszym świecie odgrywają ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające.

Higiena pracy siedzącej i biurowej wymaga regularnej aktywności fizycznej. Praktyka jogi to gwarancja dobrego stanu zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. To także tworzenie zdrowych nawyków.

Ruch pobudza nasz organizm, dzięki temu schodzi z nas napięcie. Dodatkowo praktyka jogi uczy uważności i pranajamy (oddechu), co pomaga oczyścić umysł z natłoku myśli i zredukować poziom kortyzolu. Wszystkie te aspekty wpływają na zwiększenie naszej odporności na stres i lepsze radzenie sobie z zadaniami wykonywanymi pod presją czasu.

Powrót do codziennych obowiązków po ćwiczeniach to gwarancja wydajności i pobudzonej kreatywności.

A zdrowie to przecież ogólny dobrostan fizyczny, psychiczny oraz społeczny.

Joga dla firm to doskonały sposób na zwiększenie wydajności, zmniejszenie stresu w miejscu pracy i osiąganie lepszych wyników pracy w zespole. Poprzez praktykowanie jogi w miejscu pracy można troszczyć się o swoje zdrowie w sposób kompleksowy! Natomiast grupowe treningi pozwalają bliżej się poznać i zintegrować.

Na poziomie fizycznym, regularna praktyka jogi łagodzi napięcia w ciele i zapobiega bólom kręgosłupa, szyi i nadgarstków, które są wynikiem długotrwałej pracy przy komputerze.

OFERTA

Zajęcia jogi dla firm zawsze dopasowuję do indywidualnych potrzeb uczestników. Do wyboru zajęcia prowadzone regularnie lub w formie warsztatowej. W siedzibie Państwa firmy lub na sali.

Warsztaty na temat uważności i pranajamy – proste techniki oddechowo-medytacyjne.

Warsztaty wyjazdowe – zorganizuję wyjazd dla Twoich pracowników, na którym przeprowadzę zajęcia jogi, uważności, pranajamy.

Jeżeli są Państwo zainteresowani ofertą podnoszenia poziomu wydajności swoich pracowników, higieny zdrowia i zapobieganiu zjawiska wypalenia zawodowego, to zapraszam do kontaktu.

Razem przygotujemy najkorzystniejsze rozwiązanie.

Dobry pracownik to zdrowy pracownik.