Opis
Możemy śmiało stwierdzić, że w ostatnim czasie wszyscy żyjemy w ciągłym pośpiechu. To ostatnio taka nasza codzienna wizytówka. Wiecznie zestresowani i ciągle zabiegani. Nie zwracamy na to uwagi, że bardzo często zmagamy się z jakimiś bólami naszego ciała, które często spowodowane są ciągłymi napięciami naszych mięśni. Układ naszego ciała, wymuszany przez ciągłe siedzenie w pracy, w aucie tudzież przed telewizorem, nie pomaga nam w kształtowaniu zdrowych nawyków.
Dlatego tak ważną rolę w dzisiejszym świecie odgrywają ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające.
Higiena pracy siedzącej i biurowej wymaga regularnej aktywności fizycznej. Praktyka jogi to gwarancja dobrego stanu zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. To także tworzenie zdrowych nawyków.
Ruch pobudza nasz organizm, dzięki temu schodzi z nas napięcie. Dodatkowo praktyka jogi uczy uważności i pranajamy (oddechu), co pomaga oczyścić umysł z natłoku myśli i zredukować poziom kortyzolu. Wszystkie te aspekty wpływają na zwiększenie naszej odporności na stres i lepsze radzenie sobie z zadaniami wykonywanymi pod presją czasu.
Powrót do codziennych obowiązków po ćwiczeniach to gwarancja wydajności i pobudzonej kreatywności.
A zdrowie to przecież ogólny dobrostan fizyczny, psychiczny oraz społeczny.
Joga dla firm to doskonały sposób na zwiększenie wydajności, zmniejszenie stresu w miejscu pracy i osiąganie lepszych wyników pracy w zespole. Poprzez praktykowanie jogi w miejscu pracy można troszczyć się o swoje zdrowie w sposób kompleksowy! Natomiast grupowe treningi pozwalają bliżej się poznać i zintegrować.
Na poziomie fizycznym, regularna praktyka jogi łagodzi napięcia w ciele i zapobiega bólom kręgosłupa, szyi i nadgarstków, które są wynikiem długotrwałej pracy przy komputerze.
OFERTA
Zajęcia jogi dla firm zawsze dopasowuję do indywidualnych potrzeb uczestników. Do wyboru zajęcia prowadzone regularnie lub w formie warsztatowej. W siedzibie Państwa firmy lub na sali*.
Ilość uczestników w zajęciach, to 15 osób. Jeśli przewidywana jest większa ilość uczestników, to proszę o kontakt.
Warsztaty na temat uważności i pranajamy – proste techniki oddechowo-medytacyjne – 75 minut – w siedzibie Państwa firmy na terenie Głogowa.
Praktyka jogi połączona z relaksacją – 75 minut – w siedzibie Państwa firmy na terenie Głogowa.
Warsztaty wyjazdowe – zorganizuję wyjazd dla Twoich pracowników, na którym przeprowadzę zajęcia jogi, uważności, pranajamy**.
Jeżeli są Państwo zainteresowani ofertą podnoszenia poziomu wydajności swoich pracowników, higieny zdrowia i zapobieganiu zjawiska wypalenia zawodowego, to zapraszam do kontaktu.
Razem przygotujemy najkorzystniejsze rozwiązanie.
*Jeżeli w siedzibie Państwa firmy nie ma miejsca na zorganizowanie praktyki lub warsztatów, to zapraszam do kontaktu, istnieje możliwość wynajęcia sali – cena ustalana jest indywidualnie – proszę o wcześniejszy kontakt.
**W celu zorganizowania wyjazdu proszę o kontakt. Ta oferta jest wyceniana indywidualnie.
Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia mat wraz z transportem.
