Zimowy wyjazd jogowy skoncentrowany będzie na zaopiekowaniu się swoimi potrzebami. Będziemy dawać sobie przestrzeń na zatrzymanie i odczuwanie by zregenerować ciało i umysł z początkiem roku. Praktykować jogę będziemy na pięknej sali z drewnianą podłogą oraz wielkimi oknami wychodzącymi na ogród, który wspólnie z otaczającymi dom drzewami wygląda bajecznie zimą. Czeka Cię poranna pranajama i medytacja, pogadanka o jodze i zdrowiu oraz kilka godzin starannie przemyślanych warsztatów jogi i relaksacji.
Oprócz praktyki jogi będzie czas na integrację, wspólny spacer, morsowanie w górskim potoku tuż obok domu (dla chętnych), planszówki, książki oraz saunowanie.
Trzy zorganizowane dni:
- bycia poza codziennością,
- obcowania z jogą dla każdego,
- spędzania czasu z odpoczynkiem w rolach głównych,
- czasu przyjaźni ze swoim oddechem,
- poczucia własnego ciała i zauważenia swoich potrzeb.
Zajęcia:
- 4 bloki warsztatowe jogi dla każdego w tym YIN YOGI,
- 1 blok kreatywnego rozwijającego twórczego doznania,
- 7 bloków konstruktywnego leniuchowania,
- Saunowanie wieczorową porą.
Miejsce:
Czarnów 47 koło Kamiennej Góry. Bardzo schludne i zadbane miejsce, gdzie czas spowalnia w otoczeniu lasu i lekkich górek. Ascetyczność tego „jogowego ośrodka” nie rozprasza natłokiem hałaśliwych bodźców. Do tego spróbujecie smacznego, wege jedzenia. Zakwaterowanie w pokojach 2, 3 i 4 osobowe, wszystkie z łazienkami.
Instruktor:
Warsztaty poprowadzi Dorota Kuźniak – joginka, nauczycielka jogi, założycielka Kuźni Harmonii. Praktykuje jogę od 2014 roku, uczy jogi od 2021 roku w różnych grupach wiekowych. Wielbicielka natury i harmonii, specjalizująca się w aromaterapii. Joga, to jej styl życia. Emanuje spokojem. Regularnie uczestniczy w warsztatach jogi Iyengara u dyplomowanych polskich i międzynarodowych nauczycieli. Ukończyła kurs terapeutycznej jogi i zagadnień kobiecych u Katarzyny Pilorz. Aktualnie studiuje jogę na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.
Termin:
31 stycznia – 2 lutego 2025 roku
Całkowity koszt pobytu:
900 zł – cena dla osób, które wpłacą zadatek w wysokości 450 zł do 31.12.2024 roku
1000 zł – dla osób wpłacających zadatek później, tj. po 01.01.2025 roku
Cena ZAWIERA: 2 noclegi, wyżywienie wegetariańskie w formie śniadań, obiadów i kolacji oraz warsztaty jogi i saunowania.
Cena NIE ZAWIERA: dojazdu, ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków. Uczestnicy wyjazdu mogą dokonać ubezpieczenia we własnym zakresie.
W przypadku problemów z dojazdem proszę o kontakt. Postaram się tak wszystko zorganizować, aby nikt nie został sam.
Liczba miejsc:
Liczba miejsc ograniczona – 17 miejsc. Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie oraz wpłata zadatku w wysokości 450 zł. Pozostałą część kwoty wpłacamy do dnia wyjazdu lub bezpośrednio po przyjeździe na miejsce. Organizator zastrzega sobie również możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa 10 chętnych osób. W tym przypadku, wpłacone pieniądze tytułem zadatku zostaną zwrócone.
Zapisy i informacje:
Telefonicznie: 512587990 – Dorota poprzez wiadomość na Facebooku lub mailowo: kontakt@kuzniaharmonii.pl
Zapraszam serdecznie na świetny weekend, magicznym miejscu, pełen praktyki i spokoju.
Harmonogram
Piątek, 31 stycznia
16:00 Powitanie
18:00 Oficjalne rozpoczęcie warsztatów. Coś słodkiego na początek. Zapoznanie uczestników, integracja grupy.
18:30 – 20:00 Pranajama/techniki oddechowe + Delikatna praktyka jogi
20:15 Kolacja
Sobota, 1 lutego
7:30 Dla chętnych poranna medytacja i pranajama
8:00 – 09:30 Praktyka jogi – vinyasa.
10:00 Śniadanie
11:30 – 13:00 Część warsztatowa „Co mi serce podpowiada” – rozwijamy swoją kreatywność.
13:00 – 15:00 Czas na spacer lub drzemkę.
15:00 Obiad. Po obiedzie chwila na poleżenie.
17:00-18:50 Część warsztatowa praktyka yin yogi. Pranajama i relaksacja prowadzona.
19:00 – 20:00 Saunowanie
20:00 Kolacja
Niedziela, 2 lutego
7:30 Dla chętnych poranna medytacja i pranajama
8:00 – 10:00 Praktyka jogi – vinyasa
10:00 Śniadanie
11:00 – 12:30 Spacer
13:00 Obiad. Deser przy kawie… Relaks, pogaduchy i zakończenie warsztatów.
Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania niewielkich zmian w programie wyjazdu.
