Czas dla siebie | joga | Lekcje jogi | Medytacja | natura | praktyka jogi | spokój | urlop | wakacje | warsztaty | warsztaty | wegańskie | wyjazd | zdrowie

Bliżej natury – harmonia ciała i duszy

Wyjazd jogowy 27-29 września 2024 roku

Każda/każdy z nas potrzebuje chwili dla siebie. Połączenia ze sobą, a także przebywania
w naturze. Im częściej odłączamy się od elektroniki i przebywamy na łonie natury, tym nasze ciało czuje się lepiej, a umysł staje się bardziej zrelaksowany.

Ten wrześniowy weekend ma na celu połączyć nas z życiową energią: tak żeby chciało się więcej i bardziej.

Wyjazd ten jest doskonałą okazją by oddalić się od obowiązków życia codziennego
 i obudzić swoje wewnętrzne pokłady energii.

Czeka Cię wspaniała, wielofunkcyjna joga, trochę pogadanek o oddechu, przepyszne wegetariańskie posiłki oraz mnóstwo czasu spędzonego na świeżym powietrzu.

Wszystkie zajęcia poprowadzi Dorota Kuźniak, właścicielka marki Kuźnia Harmonii.

W moich rękach możesz czuć się zaopiekowana i bezpieczna.

PROGRAM:*

PIĄTEK 27 września

Od 15:30 przyjazd, spacery
18:00 Warsztat flow + powięź
19:30 Kolacja – wieczór integracyjno-zapoznawczy

SOBOTA 28 września

7:30 Herbata/ciepła woda
8:00 Medytacja tematyczna
8:15 Warsztat jogi dla kręgosłupa
10:00 Śniadanie
11:30 Wyjazd do Parku linowego w Złotym Stoku (dojazd we własnym zakresie)
16:30 Obiad
17:30 Warsztat: Jak usprawnić układ nerwowy
19:00 Koncert relaksacyjny dzwonkami Koshi
19:30 Kolacja

NIEDZIELA 29 września

7:30 Herbata/ciepła woda
8:00 Medytacja tematyczna
8:20 Owsianka
9:30 Warsztat jogi dla ciała i duszy + pranajama
11:00 Spacer
12:30 Obiad
13:30 Pożegnanie i powrót do domu

Oferta:
Pokoje 2 lub 3/7 os. 920 pln/za osobę* – cena obowiązuje do 31 marca 2024 roku
1020 pln/za osobę**– cena obowiązuje od 1 kwietnia 2024 roku
Dopłata do pokoju 1 os: 250 pln

✍🏼zapisy: osobiście lub pod numerem telefonu: 512587990

Rezerwacje i zadatek:
Zadatek w kwocie 400 pln płatny gotówką lub konto do dnia 31 marca 2024 roku

Zadbaj o swój spokój i wewnętrzną harmonię.

Serdecznie zapraszam!

*Program może ulec modyfikacji.

** Cena wyjazdu zawiera bilet wstępu do Parku linowego Skalisko w Złotym Stoku.
W razie złych warunków atmosferycznych w zastępstwie zwiedzimy Kopalnię Złota lub zostanie zwrócona gotówka w kwocie biletu wstępu do Parku linowego.

Czas dla siebie | joga | joga | Lekcje jogi | praktyka jogi | Uncategorized | warsztaty | zdrowie

Joga u Ciebie w domu!

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz czasu na dojazdy? Nie lubisz tłoku na sali?

Jeśli cenisz sobie spokój i chcesz praktykować w zaciszu swojego domu, to mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. 

Joga u Ciebie w domu – to indywidualne lekcje, dostosowane tylko do Ciebie.

Joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem. 

Twoje ciało, to miejsce, w którym kształtujesz dobre samopoczucie, zdrowie i kondycję fizyczną. 

Jako nauczyciel jogi tłumaczę podstawowe zasady asan i prawidłowe oddychanie, przeplatam w tym fakty dotyczące filozofii i kultury, ale przede wszystkim na indywidualnej lekcji mam możliwość dokładnej korekty i skupienia się na pracy z Twoim ciałem i tym czego aktualnie potrzebujesz. 

Jeśli brakuje Ci wsparcia w momentach słabości, w pojawiającej się chorobie lub gdy potrzebujesz przywrócić harmonię w swoim ciele, to właśnie takie indywidualne zajęcia są doskonałe dla Ciebie. 

Joga jest narzędziem terapeutycznym, a praktyka pomaga w uśmierzaniu bólu, w leczeniu depresji (wspomaga), czy w normowaniu zaburzeń hormonalnych. 

Praktykuję jogę od 2014 roku, regularnie uczestniczę w warsztatach jogi Iyengara u dyplomowanych polskich i międzynarodowych nauczycieli. W 2022 roku ukończyłam kurs jogi terapeutycznej u Katarzyny Pilorz. W 2023 roku ukończyłam cykl warsztatów dotyczących “Zagadnień kobiecych w praktyce jogi”. Regularnie prowadzę zajęcia jogi w Stronghold Gym w Głogowie i w Checkmat Głogów.
Koszt 75 minutowej praktyki, to inwestycja 150 zł w Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie. 

Pierwsze spotkanie trwa 1,5h. W ramach stałej współpracy przewidziane są rabaty.

Zapraszam do kontaktu.

Namaste!

Czas dla siebie | DIY | Handmade | natura | olejki eteryczne | prezent | Rękodzieło | Świeca sojowa | Uncategorized

Lubisz produkty DIY?

Firma wciąż się rozwija i wychodzi do swoich klientów z nową propozycją 🙂

Jeśli lubisz tworzyć, mieszać, kompilować, to zestaw Do It Yourself jest stworzony dla Ciebie!

Idealny na prezent dla dzieci, by stworzyły coś kreatywnego. Jest łatwy do samodzielnego wykonania, zawiera instrukcję, w której opisany jest każdy krok wykonania świecy.

Doskonały do wspólnego spędzenia czasu – dobra zabawa i satysfakcja z wykonania gwarantowana.

Zestaw znajdziesz pod linkiem: https://kuzniaharmonii.pl/product/zestaw-do-stworzenia-swiecy-sojowej-diy/

Zapraszam do zamówień 🙂

Dorota.

afirmacja | Czas dla siebie | Medytacja | natura | olejki eteryczne | spokój | Świece

Gdzie ta wiosna?!

Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zimy trochę lata 😉

Też macie wrażenie, że za oknem codziennie jest jesień? Temperatura nie rozpieszcza, a słońca mamy jak na lekarstwo.

Nie napawa to pozytywnym podejściem do życia, ale nie oznacza to, że sami nie możemy w sobie tego podejścia wyrobić!

Próbowaliście kiedyś afirmacji?

Powtarzane codziennie, mogą nas pozytywnie nastawić do otaczającej rzeczywistości. Do tego proponuję wieczór przy blasku świecy zamiast telewizji/komórki/laptopa i chwilę dla siebie.

Niestety żyjemy w czasach, gdzie wmawia nam się, że żeby zadbać o siebie musimy wyjechać do SPA lub wyjechać gdziekolwiek, że potrzebujemy masażystów, kosmetyków, książek, kursów i wielu innych rzeczy by poczuć się lepiej.

A czy kiedykolwiek próbowaliście wsłuchać się w siebie, usiąść w ciszy i być wdzięcznym za to co już macie?

Spacer – to wolność.

Cisza – to spokój.

Wdzięczność – to radość z tego co tu i teraz.

Wystarczy poranna lub wieczorna medytacja, siedzenie w ciszy lub po prostu patrzenie się płomień świecy by nawiązać na nowo połączenie ze sobą, by poczuć czego chcemy, by nasz umysł na nowo złączył się z sercem.

Do tego na koniec pomyśl o intencji, pomyśl jak chcesz się czuć, jak chcesz by wyglądało Twoje życie. Niech ta myśl stanie się Twoją codzienną afirmacją, aż do czasu gdy zaowocuje w Twojej rzeczywistości.

Daj sobie czas.

Bądź cierpliwa/cierpliwy.

Niech spokój i miłość zagości w Twojej głowie i sercu.

Życzę Ci pięknych dni w połączeniu ze sobą.

Namaste!